Jij bent sterker dan je denkt

EmpowerHer: training in zelfverdediging en sociale weerbaarheid voor vrouwen

✅ 10 lessen op dinsdag van 20:00 - 21:00 uur

✅ Groepssessies met gelijkgestemden

✅ Persoonlijke coaching en ondersteuning

Wil jij je zelfverzekerder voelen?
Wil jij sociaal weerbaarder worden?
Wil jij leren jezelf te beschermen?
Wil jij grenzen leren aangeven en bewaken?
Wil jij leren omgaan met ongewenst gedrag?
Wil jij fysiek en mentaal sterker worden?

Dan is EmpowerHer dé training voor jou.

Wat we jou bieden

Wij helpen je om fysiek sterker, mentaal veerkrachtiger en sociaal weerbaarder te worden.

Zelfverdediging

Leer stoot- en traptechnieken, ontwijken van aanvallen en het gebruik van eenvoudige hulpmiddelen voor zelfverdediging.

Mentale training

Leer schuldgevoel loslaten, snel handelen en krachtig nee zeggen in scenario’s uit het dagelijks leven.

Sociale weerbaarheid

Training in effectieve communicatie, assertiviteit, lichaamstaal, het stellen van grenzen en het omgaan met ongewenst gedrag van anderen.

Wat anderen zeggen

Ik heb een personal training gehad van Frans zelf en ben zeer enthousiast en enorm tevreden. Frans is een fijne persoonlijkheid die veel expertise in huis heeft en goed kijkt wat je nodig hebt. Echt een aanrader

Yvonne

Sinds enige tijd volg ik de bokszaktraining bij Powerfulness in Groenlo. Lekker een uur training voor meer conditie en vooral ook voor fysieke en mentale weerbaarheid. Na afloop met een voldaan gevoel het weekend in!

Jolien

Investeer in jezelf

Jouw welzijn is belangrijk. Voor slechts €150,- kun je deelnemen aan alle 10 de lessen, waarbij je essentiële zelfverdedigings- en weerbaarheidstechnieken leert. Dat komt neer op €15,- per les. De lessen zijn vanaf 7 april op dinsdagavond van 20:00 – 21:00 uur. En vinden plaats in de Mattelier in Groenlo.

Jouw coach

Frans van Gent – coach en oprichter Powerfulness

Ik beoefende vanaf jongs af aan vecht- en verdedigingssporten en won veel karatewedstrijden. Toch voelde ik mij niet altijd sterk en zelfverzekerd; op school werd ik vaak gepest. Op latere leeftijd besefte ik dat je met fysieke training geen “spierballen in je hoofd” kweekt. Juist de combinatie van mentale training en fysieke training maakt je sterker. Op alle vlakken!

Daarom startte ik in 2011 Powerfulness. Ik wil graag anderen de hulp en begeleiding bieden om zelfverzekerder en sterker te worden.

Gespecialiseerd in:

Leefstijlcoaching
Zelfverdediging en vechtsport
Omgaan met agressie en grensoverschrijdend gedrag
Angst, stress en trauma
Verbale en non-verbale communicatie

Contact & inschrijven

info@powerfulness.nl
06 83 52 86 39
KVK 67234178

Mattelierstraat 19, Groenlo

Vul onderstaand formulier in en klik op verzenden. Dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op.