Leefstijl coaching

Gericht op duurzame gedragsverandering in vier kerngebieden.

· Voeding: leren wat bij jouw lichaam past
· Beweging: slim en haalbaar bewegen, ook bij klachten
· Slaap & ontspanning: rust en herstel, ook mentaal
· Zingeving & zelfvertrouwen: doen wat er écht toe doet

Ik werk onder andere volgens de principes van Positieve Gezondheid, de BRAVO-leefstijlscan en de kracht van kleine stappen. De coaching is praktisch, persoonlijk en altijd afgestemd op jouw situatie – of je nu topsporter, herstarter of herstellende bent.

Lees verder ↓

Voor wie?

Leefstijlcoaching is geschikt voor iedereen die:

méér uit zichzelf wil halen
fitter, lichter of stressbestendiger wil worden
last heeft van blessures, overgewicht of vermoeidheid
al sport, maar merkt dat leefstijl ook meeweegt
behoefte heeft aan structuur, motivatie en een stok achter de deur

Ook in combinatie met vechtsport of personal training is dit een krachtig traject.

Aanpak & aanbod

Intakegesprek & doelbepaling
Coachingtraject op maat (individueel of in kleine groep)
Integratie met fysieke training of boksen mogelijk
Maandelijks meetmoment & terugkoppeling
Toegang tot werkbladen en tools

Wat anderen zeggen

Ik heb een personal training gehad van Frans zelf en ben zeer enthousiast en enorm tevreden. Frans is een fijne persoonlijkheid die veel expertise in huis heeft en goed kijkt wat je nodig hebt. Echt een aanrader

Yvonne

Leuke lessen waar goed aan je conditie word gewerkt en veel aandacht aan je word besteed.

Jason

Sinds enige tijd volg ik de bokszaktraining bij Powerfulness in Groenlo. Lekker een uur training voor meer conditie en vooral ook voor fysieke en mentale weerbaarheid. Na afloop met een voldaan gevoel het weekend in!

Jolien

Investeer in jezelf

Wil je meer balans tussen lichaam en geest? Wil je naast trainen ook gezonder gaan leven?

Neem vrijblijvend contact met me op voor een kennismakingsgesprek. Vanaf september zijn er beperkt plekken beschikbaar, dus meld je op tijd aan.

Contact

info@powerfulness.nl
06 83 52 86 39
KVK 67234178

Lessen vinden plaats in sociaal cultureel centrum De Mattelier, Mattelierstraat 19 in Groenlo.